Les différents outils utilisés en naturopathie

Lors d'une consultation chez un naturopathe, plusieurs outils sont à sa disposition pour vous aider.

D'une part, l'alimentation, c'est la base de toute modification d'hygiène de vie.

Il en est de même pour une voiture! Je m'explique : une voiture essence à qui on fait le plein avec du gazole, ne va pas aller bien très longtemps! Notre corps fonctionne de la même façon, si on ne le nourrit pas correctement, petit à petit notre terrain va se dégrader, et les maladies apparaissent...

Ensuite, nous pourrons être amenés à mettre en place de nouvelles habitudes d'hygiène de vie : relaxation, sport...

Le naturopathe peut aussi se servir des plantes sous plusieurs formes, c'est ce qu'on appelle la phytothérapie. Les plantes peuvent être utilisées selon les besoins :

-En tisane ou en décoction

-En teinture mère (contient de l'alcool)

-En ampoule

-En hydrolat, huile végétale ou huile essentielle

-En EPF (extrait de plantes fraîches)

-En gélules ou en comprimés

L'importance d'une alimentation équilibrée

L'alimentation est un pilier des outils utilisés en naturopathie. Nous allons voir que nous ne faisons pas forcément les bonnes associations alimentaires ce qui peut générer des ballonnements, des maux de ventre, des difficultés à digérer...

Parfois, il suffit juste de modifier les moments de la journée où nous mangeons ce qui nous fait du mal ou bien d'identifier les aliments problématiques pour les éviter et retrouver un transit normal.

Les problèmes digestifs sont très courants et accompagnent souvent des problématiques liées au cycle comme l'endométriose.

Les élixirs floraux au service de notre santé émotionnelle

Les élixirs floraux sont des outils remarquables pour soulager les blessures émotionnelles.

Nous utiliserons les fleurs de Bach principalement. Les Fleurs du Dr Bach ne cherchent pas à soigner une maladie mais à jouer sur les émotions négatives qui peuvent influer sur notre état de santé. Selon le Dr Bach, elles rétablissent l’équilibre émotionnel et améliorent par conséquent l’état physique. Il existe 38 fleurs de Bach et chacune d'elle est associée à un état d'esprit.

Les fleurs du bush australien sont également très puissantes. Elles ont été découvertes par le naturopathe australien Ian White. Il en existe 69, leur découverte plus récente et "leur prélèvement" dans des lieux vierges de toute pollution électromagnétique, sans mémoire de guerre semble être un atout pour nous "ramener à la Terre".

Les champignons médicinaux

L'utilisation de champignons médicinaux est très connue en Asie. Au Japon notamment, de nombreux bienfaits sur la santé humaine ont été étudiés et constatés y compris pour le traitement des cancers.

En occident, cette technique est plus récente et elle est considérée comme non conventionnelle.

Elle consiste à utiliser des champignons et leurs dérivés à des fins thérapeutiques.

Attention toutefois car ils peuvent être contre-indiqués dans certains cas, notamment si vous prenez des anti-coagulants. Nous verrons ça ensemble lors de nos échanges.

Les bourgeons pour le corps et l'esprit

Du terme latin gemme, qui signifie à la fois bourgeon et pierre précieuse, la gemmothérapie utilise les tissus embryonnaires frais des plantes, arbres et arbustes, c’est-à-dire les bourgeons, les jeunes pousses et les radicelles.

La gemmothérapie est mon outil préféré dans la catégorie de la phytothérapie.

Il existe des préparations avec alcool et sans alcool (pour les femmes enceintes notamment).

Les bourgeons agissent sur le plan physique mais aussi sur le plan psychique. Nous pouvons les utiliser autant en voie externe qu'en voie interne.

Ils sont efficaces et doux à la fois (oui c'est mon chouchou ;) )

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

La réflexologie stimule la capacité de tout être humain à s'autoguérir. Elle connaît un succès croissant pour son efficacité sur la gestion du stress et des pathologies.

Pratiquée régulièrement, cette technique conduit à une régénération. Comme le génome, le corps comporte en lui des facteurs de restauration et d'immunité qu'il faut parfois stimuler.

Les techniques de relaxation

Dans notre quotidien qui s'accélère sans cesse et la charge mentale qui s'accumule, il est important de prendre un moment pour soi.

Nous allons voir qu'il existe des outils simples à mettre en place chez soi :

-La méditation

-La respiration abdominale

-La cohérence cardiaque

Les troubles féminins

En tant que femme, il est important pour moi d'accompagner les adolescentes, les jeunes femmes, les mamans, les femmes accomplies dans tous les troubles qui les touchent.

Il est important de connaître les liens entre les organes reproducteurs et les autres organes, mais aussi l'importance de l'alimentation (on y revient toujours) dans certains troubles comme l'endométriose, le SOPK.

Comprendre ce qui se passe dans son corps pour mieux l'accepter et vivre en harmonie.